Sucos que Emagrecem

Sucos que Emagrecem

Descubram neste artigo como os sucos ajudam a emagrecer…

Ter uma alimentação saudável está muito além de só emagrecer, incluir no seu cardápio frutas legumes e verduras, alem de ajudar a perder peso também te garantir saúde e bem estar está com a saúde em dia facilita o trabalho, a brincadeira com as crianças, o amor à vida ema si.

Quando falamos em saúde temos muitas duvidas a esse respeito por isso que se você seguir uma dieta com todos os nutrientes necessários para sua alimentação e tomar muita água, e sucos durante o dia Você  fornece para  o seu corpo toda a energia que precisa.

 Confira a lista de sucos do Blog eliminando peso que vai garantir a perda de peso e a saúde é claro!

Suco anti celulite:

Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras.

Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.

Suco Emagrecedor

Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.

Ingredientes: 1 punhado pequeno e algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras.

Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.

Suco para desintoxicar

O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo  é muito excelente para o brilho da pele

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2 porção de gengibre, 3 partes de cenoura.

Suco para reduzir o colesterol

Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.

Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates.

Suco super refrescante

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde.

Suco para uma pele saudável

Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre.

Suco selvagem

Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã.

Suco vitaminado

Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser ricoem vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.

Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado).

Suco que regula os níveis de açúcar

É um suco muito digestivo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana contém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas.

Suco anti oxidante

Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti-oxidante

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras.

Suco poderoso

Antiinflamatório, digestivo e rico em ferro.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi.

Dicas para se fazer um bom suco:

-Use uma  centrífuga ao invés de liquidificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.

-Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.

-Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benefícios.

-Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.

Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.

Dica da lili:

Emagreça de forma saudável e duradoura, nada de dietas restritivas o ideal e comer de tudo com moderação e aliada a exercícios físicos. Diminua o consumo de doces, gorduras e frituras, com isso você já elimina varias calorias da sua alimentação. Ok.

Não deixe de comentar o que achou deste artigo, estamos trabalhando diariamente em pesquisas para poder melhor informar nossos queridos leitores com o que há de melhor sobre emagrecimento, saúde , beleza e bem estar .

Até breve, Lili.

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Comments

  1. adorei as dicas dos sucos a que emagrecem, adoro frutas vou aproveitar todas dicas que voce me deu,gostaria que voce me enviasse uma dieta simples pra eu perder peso, pois não gosto muito de proteinas, mas amo massa, mas tambem adoro verduras , legumes , frutas, tenho 1.59 de altura,46 anos e peso 69 k;gostaria de pesar 58 mas tá dificil. ajuda amiga! bju

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