Canela Ajuda a Emagrecer

Canela Ajuda a Emagrecer

Descubra neste artigo se a canela ajuda no emagrecimento

 

Uma das especiarias mais conhecida e apreciada do mundo.

A canela é nativa do Sri Lanka, cultivada a milhares de anos. Em termos de nutrição e saúde é a melhor especiaria, com propriedades curativas derivado dos componentes ativos contidos nos óleos essenciais.

Com propriedades antioxidantes, melhorando e prevenindo varias doenças.

Benefícios da Canela:

Diminui o colesterol:

Alguns estudos mostram que se incluirmos meia porção por dia de canela na alimentação poderá diminuir o colesterol e as triglicérides.

Reduz níveis de açúcar no sangue

Auxilia no tratamento da diabete  tipo 2:

Ingerindo 1\2 porção de canela diária pode abaixar os níveis de glicose no sangue e melhorar o trabalho da insulina.

Previne doenças cardíacas devido a presença de cálcio e fibras presentes no composto da canela

Auxilia também quem sofre de doença da artéria coronária e da pressão arterial alta.

Previne o câncer de cólon.

Previne possíveis cáries

Tratando dor de molares agindo contra a má respiração mastigando pedaços de canela ou gargarejando a canela que serve como bom inibidor de mau hálito.

Problemas respiratórios

Tônico do cérebro

Infecções

Facilita ciclos da menstruação

Também pode ajudar na secreção de leite materno

Reduz dor das artrites

Tônico digestivo

Reduz infecções de vias urinárias

Ações anticoagulante

Conservante natural da comida

A redução do sangue e melhora a circulação de sangue

Como a canela pode ajudar no emagrecimento:

A canela ajuda na sensação de saciedade esvaziando o estômago mais lentamente,

Usado nas refeições sentimos menos fome. Consuma um pouco antes de se alimentar.

A canela tem o sabor adocicado e em algumas receitas pode ser usado como substitutos do açúcar, com isso a tendência e se perder peso.

Faça como Carolina Silva Costa, 29 anos que emagreceu com leite e um pouco de canela.

Levei a sério a regra de comer a cada três horas e descobri que, se eu acrescentasse um pouquinho de canela no meu leite, poderia esquecer o achocolatado e ainda fazia a minha vontade de doces sumir! Todo dia de manhã e à noite tomava um copo de leite com canela e adoçante, e isso me ajudaram bastante a emagrecer.

Veja o cardápio da Carolina e comece a emagrecer:

1 copo de leite com canela e adoçante

- Café puro com adoçante

- 2 fatias de pão integral com manteiga ou com queijo ou 1 pacotinho de Club Social® integral ou 1 pãozinho francês sem miolo com manteiga

Lanche da manhã

- 1 pacotinho de Club Social integral

- ou 1 fruta

Almoço

- Salada verde à vontade

- 1 porção de legumes

- 2 colheres de feijão

- 3 colheres de arroz

- 1 porção de carne vermelha, carne branca, ovo ou linguiça

- 1 fruta.

Lanche da tarde

- 1 fruta, 1 pacotinho de Club Social integral ou 1 iogurte

Jantar

- O mesmo cardápio do almoço, mas sem os carboidratos (arroz) ou 1 sopa light e 1 fruta (ou 1 banana assada no micro-ondas com canela e adoçante)

Ceia

- 1 copo de leite quente com canela e adoçante (principalmente no frio – é uma delícia!)

Advertência ingerindo canela faça em pequenas quantidades e não pode ser utilizada por mulheres grávidas.

Não substitua nenhum medicamento pela canela, se utilizar faça como se fosse um complemento, aconselhamos que consulte seu médico.

Não deixe de comentar o que achou deste artigo,

 

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